Tips para recuperar tu peso en enero
El día de hoy te voy a dar algunos de los tips más importantes para que recuperes tu peso en enero, si sigues de vacaciones también te ayudarán.
¿Te ha pasado que estás de vacaciones y rompes por completo tu régimen, pruebas alimentos que suelen ser altos en calorías o en grasas, azúcares y en enero regresas con 2,3 o hasta 6 kilos más? Puede ser muy frustrante para ti, por eso te quiero ayudar dándote mis mejores tips para que recuperes tu figura sin descompensarte , es importante que no te sientas mal bajando de peso y grasa, al contrario, lo normal es que te vayas llenado de energía y vitalidad.
Empecemos por días, el día 1 elige 2 tips, el día 3 elige 4 tips, y el día 6 aumenta los últimos 2, te aseguro que te sentirás muy diferente y muy muy bien.
Puedes imprimir este cuadro e ir tachando conforma los vayas haciendo.
